Kształtuj sylwetkę o każdej porze

Czytaj!

  • Posted on: 14 June 2016
  • By: addmean
Nieprzyjemna jesienna pogoda to nie powód, by przestać ćwiczyć. Do urlopów jeszcze wiele tygodni, zatem mądrze ten okres spożytkować na kształtowanie atrakcyjnego ciała. Regularnie chodzenie na siłownię w rzeczywistości jest dosyć kosztowne. Ratunkiem jest jednorazowe wyłożenie gotówki na sprzęt ćwiczeniowy, który da się postawić w domu. Taki rowerek treningowy znajdzie miejsce nawet w najmniejszym pomieszczeniu.


odzież sportowa
Author: Adidas
Source: Adidas
Rowerek treningowy (rowerki do domu) to wspaniała sprawa dla każdego, kto boi się zimna i nie chce jeździć rowerem na dworze. To jasne, że jesienią łatwo się wychłodzić, a kwitnąć pod kołdrą z bólem gardła i gorączką chyba nikt nie kocha. Rower magnetyczny to solucja z wszystkich problemów – jeździć na nim możesz w ciepłym domu, oglądając ciekawy program w tv lub słuchając radia.

Trenażer to urządzenie analogiczne do rowerka, ale bardziej uniwersalne. Ćwiczący ćwiczy na trenażerze zarówno kończyny dolne, jak i ramiona, ponieważ jest zmuszony na zmianę pchać albo przyciągać rozporowe drążki, które razem ze swego rodzaju pedałami tworzą ruch. Trening całości ciała jest niezwykle korzystny dla uzyskania maksymalnego palenia tkanki tłuszczowej i wspomaga szlifowanie ogólnej kondycji.

Bieżnie do biegania to świetne zastępstwo biegania na dworze. Dobre urządzenie tego przeznaczenia ma sporo interesujących opcji pracy, które umożliwiają symulowanie biegania po ciężkim terenie. Bieżnie do biegania perfekcyjnie nadają się do robienia treningu HIIT, który mocniej pali tłuszcz, niż klasyczny trening aerobowy. Opiera się on na naprzemiennych sekundach sprintu, gdzie HR sięga górnego pułapu, oraz delikatnego truchtu.

Atlas do ćwiczeń (niskie ceny atlasów w o2market.eu) to bardzo wszechstronne urządzenie. Porządne modele umożliwiają stymulowanie wszystkich aktonów klatki piersiowej, barków oraz kończyn dolnych. Atlas to znacząca oszczędność przestrzeni. Trzeba zawsze pamiętać, że nic tak skutecznie nie rozwija muskulatury, jak ćwiczenie na wolnych ciężarach, takich jak sztanga.


Source: